cos na

[...] staki dobre i lepsze ale różnice w osiągach bedą minimalne, chyba ze Twój organizm wybitnie nie reaguje na daną forme kreatyny, ale to sie rzadko zdarza więc możesz połączyć z czym chcesz i na co masz $$$ XpE, Clout, Vault, HP - bardzo dużo możliwości możesz tez ściągnąć cos zza oceanu: http://www.sfd.pl/temat262869/ anabol wykonał świetną prace

Trochę się pozmieniało od jego czasów, ale też nie byłbym taki sceptyczny co do skuteczności starej szkoły. Można się zdziwić czytając ułożoną przez Arnolda dietę,w której najczęściej padają chyba słowa szklanka mleka i mielona wołowina heh. Ale może na jego to organizm to świetnie działało ze względu na grupę krwi itp. Najważniejszą cechą książki [...]

[...] zaczely sie problemy... pewnie jeszcze po cyklu pasuje clomid a tu chu nie mam.. kasy brak.. niby meta i wino bardzo nie blokuja.. co by bylo jak bym dece propa albo jeszcze cos innego bral.. moze to od szybkiego przyrostu masy.. mam nadzieje ze po cyklu wszystko wroci do normy.. Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-10-12 22:49:24 Zmieniony [...]

Wrzuć pełna ankietę dzialu, dietę, trening a na pewno ktoś doradzić coś sensownego.

[...] dobry cie prowadzi Tak samo jest w kazdej dyscyplinie sportu pozniej jak zaczalem przygode z sportami silowymi i sylwetkowymi to taka sama zasada jak na powaznie chcesz cos dobrego osiagnac dla siebie itp. to najlepiej jak ktos ogarniety cie po prowadzi zobaczysz wtedy bardzo duza roznice Teraz jezeli nie masz mozliwosci jak napisales bo [...]

-jak chcesz coś osiągnąc ! to skup się na odpowiedniej diecie ( jeśli nie będziesz miał możliwością ja trzymać - to wystarczy samo założenie 5/6 posiłków dziennie , pamiętaj aby dostarczyć odpowiednią ilość białka ponad 2 g na kg /MC , bezpośrednio po treningu węgle proste po 30/40 min posiłek potreningowy bogaty w ww i białko ) - ale radziłbym [...]

Nie no jem dużo i smacznie. Nie to zebym jechał cały czas na tych dietach. To tak dodatkowo staram się jeść produkty bogate własnie w rózne witaminy itd, które sa w tych dietach. Nawet próbowałem kiedys jeść jakieś słodycze i inne, niby mi mówili "specjaliści", ze wchłonę mase batonów to mi coś da, ale nie dało. No moze poza odruchami [...]

Brałem juz kiedys, chcialbym cos lepszego :) Obecnie zastanawiam się nad : Sport Definition Creation Dorian Yates Creagen Scitec Crea Bomb FA Detonator FA Creacore albo pojedyncza forma kreatyny, chociaz nie ukrywam ze chetnie byl sprobowal znow jakiegos mixa z orotanem albo azotanem j.w... Co do przedtreningowek, szukam czegos naprawdę dobrego [...]

ale po treningu czuje sie na maxa zmęczonym, jeżeli tak jest to napewno coś da, nie mówcie że jeżeli tyle skacze to żadnego efektu nie bede miał, to co mam robić żeby poprawić wyskok?

el nino masz racje ze to technika jest najwazniejsza ale glownie wtedy gdy ktos chce cos osiagnac w danym sporcie,pojsc dalej do lepszego klubu czy nawet do kadry ale jesli ktos nie ma takich ambicji,chce stale poprawiac sie fizycznie i wyrozniac sie np skokiem to wystarczą mu podstawy techniki lecz ją nalezy rowniez rozwijac,choc w amatorskim [...]

nie chciałem zakładac drugiego tematu: biore do szkoly białko, i gainera, i mam pytanie, czy jak robie sobie to rano, to czy cos sie z tym nie dzieje(tak jak np: dzieje sie z kreatyna) jak wypijam to np: za 4 godz?! i jescze jedno pytanie: czy jka nie rozpuszczam kreatyny w wodzie, tylko biore na łyzke wkładam do gęby i popijam woda to dobrze [...]

Dziękuję bardzo,na pewno poczytam. A mam jeszcze pytanie co do tego Gainera i Carbo. Mam coś kupić ? Pomoże to szybciej przytyć ? A co do ćwiczeń,to muszą być jakieś określone abym przytył ? Chodzi o siłownię.

Witam Jestem totalnym amatorek chciałbym coś w domu zrobić na rzeźbę lub siłę nie mam żadnego sprzętu w domu wiek 18 lat waga 61 kg wzrost 171 biceps 34 cm obwód masa 84 udo 44 obwód ramion 113 ;/ dodam że nie mogę zrobić więcej niż 30 pełnych pompek interesują mnie jakieś ćwiczenia i wasze propozycje :)

Ja mam 15 latek i odrazu na siłke poszedłem, ale nie odstawiłem pompek i przysiadów tylko dodałem sobie obciązenia do tych cwiczen :) idz na siłke, nie rozmumiem gdzie jest problem... w kazdym wieku mozna pojsc i napewno wyjdzie to na dobre... tylko moze byc Ci wstyd bo co? bo dopiero zaczynasz? A tak ogolnie ile wazysz ile wzrostu, cos wiecej? ;)

Szybkie pytanie.Czy krew w moczu może oznaczać zakażenie jakaś chorobą weneryczną? Może, może też coś innego, w zasadzie wiele. Trzeba wykonać podst bad diag + jeśli masz podejrzenia o venere wtedy już do poradni lub priv oczywiście żeby zbadać się pod tym kątem. Czekać nie ma na co kiedy już doszło do pojawienia się krwi.

Ostatnio miałem tak samo, ostro sie wystraszylem, ale potem skojarzyłem że dzien wczesniej uprawialem seks oralny i wychodzi na to ze partnerka uszkodzila lekko mechanicznie coś ustami . Nastepne dni juz nic sie nie działo, weźcie to tez pod uwage. Zmieniony przez - aniaaniaa w dniu 2017-03-28 22:29:14

Anubis84 czyli odjąć węgli, białko i tłuszcze zostawić na tym poziomie i zrobic z 6 posilkow 5 ?? Kombinowac cos w takim kierunku ??

BPL-G odbijam No pewnie, że mięsnie też bo czym byśmy się chwalili latem w obcisłych koszulkach A tak na serio to chodziło mi o to, żeby coś osiągnać w tym sporcie to najpierw musi "wzmocnić" się nasz charakter żeby podołac treningowi. Po 12 godz. w pracy mogę pisać trochę nieskładnie

jeżeli nie siłka to gimnastyka siłowa. 2 miechy na siłce to już coś tam potrafi więc nie będzie miał tak ciężko jak pisaliście na pierwszej stronie. i nawet tutaj w dziale jest wytłumaczone co i jak ma robic..

Właśnie do Legionu nie chciałbym iść, bo jest na Zawiszy. Poprzedni sport uprawiałem na Zecie, chociaż trener bardzo chciał, żebym został, odszedłem bo miałem zająć się nauką. Nadal najważniejsza jest dla mnie matura, ale muszę coś trenować, to chyba uzależnienie. Tak stwierdziłem po 3 msc przerwy ;) Głupio byłoby mi się tam z powrotem pokazać w [...]